Hvis forholdet ikke længere er, hvad det engang var, og der mangler en gnist, behøver det ikke at være slut. Her får du 3 tips til at få dit forhold til at fungere igen, selvom gnisten er ved at gå ud.

Det er vanskeligt at være i et forhold. Det er der mange årsager til, men først og fremmest skal man holde gnisten i live – og det kan være vanskeligt, når man både skal få arbejdsliv, familieliv og fritid til at fungere på samme tid.

Hvis du føler, der er gået lidt for meget kludder i forholdet, kan det være et tegn på, at I er på vej til at gå fra hinanden, eller at der simpelthen er gået for meget hverdag i den. Der er dog heldigvis en løsning på problemet, for hvis I er villige til at ofre det, det kræver at komme ovenpå igen, så kan I godt puste liv i gløden på ny.

#1: Holde børnefri weekend en gang imellem

Børnene er skønne, men de fylder også meget. Det er vigtigt, at man er der for sine børn, men det er også vigtigt, at man forstår, at det ikke altid er lykken at være sammen med dem hele tiden – særligt ikke, hvis det går ud over den kærlighed, der er mellem forældrene.

Det kan være vanskeligt at pleje sit forhold, hvis man samtidig skal sørge for, at børnene får madpakker med, kommer i seng i ordentlig tid, vasker deres tøj, overholder legeaftaler og alt det andet, der er nødvendigt, når man er en børnefamilie.

Derfor bør du og din partner fokusere på at få mere tid til hinanden. Det kan I gøre ved at holde børnefri weekender, hvor de bliver passer hos bedsteforældre eller af en barnepige. På den måde får I tid til at dyrke jeres parforhold og komme ud og nyde hinandens selskab.

#2: Drop mobilerne i sengen

Alt for mange sidder og stirrer ned i mobiltelefonen, før de går i seng om aftenen. Det er en dårlig idé, for det er her, I har tid til at snakke med hinanden og få talt om de ting, som I ellers ikke gør i løbet af dagen.

Prøv at lægge mobiltelefonen væk, så den ikke forstyrrer jeres samvær og intime rum, når I ligger i sengen om aftenen. Få talt sammen om dagen, og hvad I ellers har på hjerte. Det vil med garanti gøre underværker for jeres forhold.

#3: Prøv parterapi

Hvis I ikke føler, at I kan få tingene til at fungere på egen hånd, kan I prøve parterapi. Selvom det for mange virker til at være et nederlag, bør I ikke afskrive, at det kan være det, der redder jeres forhold.

Du kan læse mere om, hvordan et forløb hos en parterapeut vil fungere hos The Praxis, der arbejder med psyko- og parterapi i København.