Akupunktur mod rygestop

Akupunktur er en ældgammel behandlingsform fra Asien. Som vi allesammen ved foregår akupunktur-behandling ved at der indsættes bittesmå nåle rundt omkring på kroppen. Men hvordan det mere præcist fungerer er de færreste klar over og kræver derfor en grundig forklaring. 

Hvis du forestiller dig at du kigger på en animationstegning af et legeme uden ud – sådan et som du finder ved lægen, kan du måske huske at kroppen er sat sammen af en masse muskelmasse og sener. Der løber sener og nerver som ledninger rundt i hele kroppen fra hoved til fødder. Der er altså punkter overalt lige under huden, som tilhører forskellige kropsdele. En nervebane kan fx tilhøre nogle centre i hjernen der styrer din træng til cigaretter og de løber bl.a. igennem dine ører. 

Akupunktur i øret

Det var netop ørene at jeg fik små nåle indført. Disse nåle blev siddende indtil de selv faldt ud og de holdt i flere uger. Hver gang jeg følte en træng til at ryge, nulrede jeg blot ved et par nåle og trangen stoppede brat. Det var en utrolig mærkelig fornemmelse, men skræmmende virksomt. 

Hvordan du finder en god akupunktør

Jeg kan kun tale ud fra mine egne personligeerfaringer med akupunktører. Jeg har rigtigt gode faktisk, men må indrømme at akupunktur ikke har virket altid. Det kan skyldes at jeg i en årrække blev brugt som lidt af en prøvekanin hos akupunkturelever. I dag bruger jeg kun én og det er fysioterapeut og akupunktør er Pernille Klærke, som er akupunktør i Skanderborg. Hun har flere uddannelser indenfor det kropslige og jeg vil altid anbefale at du vælger en akupunktør med bred kendskab til andre anatomiske områder end kun akupunktur. Det synes jeg i hvert fald selv er rart, fordi de så i min opfattelse har et meget bredt kendskab til anatomien generelt hos mennesker, og kan strikke en holistisk helbredelse af din krop sammen til dig.

Hvordan virker akupunktur mod rygning?

Akupunktur kan udøve mirakler, men bør altid understøttes med vilje og dedikation fra dig selv. Du skal nærmere se akupunktur som et nikotinplaster eller nikotintyggegummi. Det er stadig dit eget ansvar at komme cigaretterne til livs, men akupunkturen er en god sutteklud. Man kan sige at akupunktur tager toppen af trangen og gør livet mere spiseligt for dig i din rygestopsperiode. 

Akupunkturen rammer de baner der hjælper mod afhængigheder, men jeg tør ikke udtale mig om andre afhænger som alkoholmisbrug, hashmisbrug osv. Der skal du altid konsultere din egen terapeut. 

Vedligeholdelses-akupunktur

Jeg har været røgfri i næsten tre år. Jeg er ikke et sekund i tvivl om at akupunkturen var kickstarteren til mit rygestop. Efter min første behandling kunne jeg mærke en ligegyldighed overfor smøger og lugten af andres røg gav mig kvalme. Men jeg var SUR. Eddersur faktisk og super negativ i dagevis. Jeg kunne bryde ud i gråd helt uvilkårligt og alt og alle omkring mig irriterede mig grænseløst. Denne opførsel kender jeg godt. Den har fulgt mig igennem flere rygestopsforsøg i kortere perioder tidligere i mit liv. Men forskellen denne gang var, at jeg ikke ovenikøbet havde savnet af cigaretter. Ved min anden behandling, som var ca. 3 uger da nålene var næsten faldet ud, kom determinationen for alvor. Pernilles rosende ord gav mig viljestyrke og prisen for vedligeholdelse de næste mange måneder var det hele værd. Jeg har ikke rørt smøger siden og går stadig jævnligt hos Pernille til akupunktur og andre behandlinger fordi det holder hele min kropslige balance ved lige. 

Du kan læse mere på Pernilles hjemmeside www.klærkefysioterapi.dk hvis du vil lære mere om hvad akupunktur kan gøre for dig.

Tag dit kørekort i Århus

At tage kørekort er drømmen for rigtig mange unge mennesker. Specielt nu, hvor de kan få lov til at køre som syttenårige, så længe mor eller far sidder ved siden af. Der er bare noget befriende over at vide, at man kan køre bil og at man kan kre lige derhen, hvor man vil. I særdeleshed, når man fylder 18 og dermed er myndig. 

Denne frihed kræver dog først et længere undervisningsforløb på en køreskole i Århus, hvor man kan lære både teoretiske og praktiske færdselsevner samt viden om, hvordan en bil egentlig fungerer. 

Vælg den rigtige kørelærer

Mange har hørt skrækhistorier om forfærdelige kørelærere. Enten var de forfærdelige at være sammen med rent personligt, hvilket er slemt nok, eller også stillede de nogle helt forkerte krav. Hvis køreskolen, eller i særdeleshed den specifikke kørelærer, stiller forkerte krav til sine elever, kan det i sidste ende have katastrofale betydninger for dem og deres kørekort. Hvis du mangler idéer til en kørelære kan du læse mere her.

Enten sidder eleverne fast i undervisningsforløbet, fordi kravene er for høje, kun for at blive lettede, når de endelig skal til køreprøve. Andre stryger tværtimod igennem hele undervisningen grundet en for fri undervisningsform bare for at få sig en slem overraskelse, når der lige pludselig bliver sat krav til prøven. Det er dog kun et meget små udsnit af kørelærere.

Alligevel er det afgørende at finde den rigtige køreskole. De fleste køreskoler tilbyder præcis det samme produkt, så det eneste, der kan gøre en forskel, er derfor kørelærerne og så selvfølgelig prisen. Dertil kommer, af åbenlyse årsager, køreskolens placering, da det er de færreste, der har lyst til at sætte sig på cyklen hver eftermiddag for at cykle de mange kilometer hen til deres køreskole. Så er det lige meget hvor god den er.

Bor man derimod i en af de større byer, vil der ofte være rigtig mange køreskoler at vælge imellem. I så fald er det bedste råd ganske enkelt at vælge en, men selvfølgelig stadig på et veletableret grundlag. Du kan med fordel læse deres hjemmesider igennem for at kigge efter lige netop deres ekspertiser. Denne køreskole Århus kan for eksempel prale af hurtig og billig køreundervisning, hvor de lægge særlig vægt på, at deres elever også skal lære om det teoretiske og bilens teknik.

Hvordan vil du tage dit kørekort?

Selvom du har bestemt dig for, at du gerne vil tage dit kørekort, er der stadig meget at tage op til overvejelse. Som nævnt evenfor skal du bestemme dig for en køreskole. Derudover er det også vigtigt, at du forholder dig til, hvordan du gerne vil tage dit kørekort. Har du tid til at tage til køreskolen hver eftermiddag, så du hurtigt kan komme ud på vejene og lære at køre, eller har du så travlt med både skole og arbejde, at kun et par dage i ugen passer. 

I så fald vil det være bedre med et køreskoleforløb, der strækker sig over lidt flere måneder. Faren ved dette er dog, at der er noget viden, der går tabt igen inden prøven. Slutteligt er der også nogle, der tager deres kørekort intensivt over et par uger i sommerferien. Det er alt sammen op til dig.

Hvordan er hygiejnen i din virksomhed?

Det kan altid være fristende at springe over, hvor gærdet er lavest og skippe en rengøring eller to i virksomheden. Der er jo alligevel ikke nogen, der bor der – men i erhvervsvirksomheder er der mange krav til renlighedsforholdene. Hvordan står det til i din?

Det er en rigtig god idé at undersøge, hvorvidt hygiejnen er i orden i din virksomhed, og der er flere måder at gøre det på. 

Det kan være, du har folk til at gøre rent i din virksomhed – eller måske gør du det selv. Uanset hvad skader det ikke at dobbelttjekke hygiejnen.

Sådan undersøger du på bedste vis rene forhold i virksomheden

Det første redskab, som du kan tage i brug, når du vil undersøge om hygiejnen er, som den skal være, er noget så simpelt som øjnene. Øjnene ser ikke alt, og derfor er det en rigtig god idé at kombinere den visuelle inspektion med mere nøjagtige redskaber. Det er nemlig vigtigt, at man hverken undlader den visuelle inspektion eller sætter al sin lid til den. Visuel inspektion er nemlig ikke blot upræcis, men resultatet vil også blive drevet af øjet, der ser – og så kan man jo sagtens selv mene, at rummet stråler og er klinisk rent, selvom der gemmer sig masser af støv i krogene. Dog er det også vigtigt at tjekke, hvorvidt ting på overfladen ser rene ud, inden man benytter sig af mere avancerede metoder. 

Men de avancerede metoder kan man ikke undvære, når man vil tjekke hygiejneforholdene, og her er der masser af dyre instrumenter på markedet, som naturligvis giver et præcist resultat. Men du behøver ikke kaste mange penge efter disse. 

En godt – og billigt – instrument til at sikre renligheden i din virksomhed kan blandt andet være proteintests, som går ind og måler, hvorvidt der er proteiner på overfladen, som du undersøger.

Men der er naturligvis flere måder, du kan undersøge hygiejnen i din virksomhed på, og det er også vigtigt at tage højde for netop dét, som du beskæftiger dig med. Om du beskæftiger dig med mad, elektronik eller noget helt tredje er nemlig altafgørende for, hvordan du skal undersøge hygiejnen. 

Hygiejnemanden har dét, du mangler

Er hygiejnen ikke helt, som du ønsker, eller kunne du blot tænke dig at finde billige rengøringsmidler af høj kvalitet, så er du kommet til det rigtige sted. Hygiejnemanden har nemlig stort set alt i rengøringsartikler og -udstyr, og vil du gerne have fingrene i nogle af de bedste midler på markedet, er det nu, du skal slå til. 

Hos hygiejnemanden kan du nemlig få alt fra møbelrens til mugfjerner – og så er det endda miljøvenlige produkter, som der forhandles. 

Har du brug for vejledning til, hvilke produkter der kan være særligt gode for din virksomhed? Så er der også vejledning at hente i hygiejnemandens kundeservice. 

Så skal din virksomhed have en grundig rengøring? Så slå dig løs på www.hygiejnemanden-webshop.dk/ i dag, og nyd godt af renere og mere friske omgivelser inden længe.