Kategorier
Hygiejne Krop og sjæl Kun for kvinder

3 nemme beautytips

Gør noget godt for sig selv, fremhæv det gode ved dit ansigt og pift dit hverdagslook op. Benyt disse 3 nemme beautytips så dit look kommer i topform.

#1: Hold din hud ung og frisk

Du bliver ældre dag for dag og det samme gør din hud, og hvorfor ikke passe på din hud så du  ældes med ynde. For at holde din hud så ung og frisk som muligt, kan du med et par nemme tiltag i hverdagen passe godt på den og dermed også udskyde aldringsprocessen. 

Invester i god makeup uden parabener, kemi og tilsætningsstoffer, som får dig til at slå ud. På sigt vil din hud takke dig for at anvende makeup uden diverse tilsætningsstoffer – og du vil med sikkerhed også opleve, at den dyrere makeup er nemmere at arbejde med.

Sørg for at få en god nattesøvn og husk at rens din makeup af inden du går i seng hver dag. Når du sover fornyer og reparere din hud sig, og har du makeup på natten over, ødelægger det din hud.  

#2: Vipper og bryn skaber den perfekte finish

Husk dine vipper og bryn. De gør noget markant for dit udseende, og er tit en detalje der glemmes i farten. Plej dem, både dine øjenvipper og øjenbryn, og giv dem volume, så de er i topform, og dit look får det det perfekte finish. 

Trænger dine vipper og bryn til en kærlig hånd, kan du få dem lavet hos en professionel. Hos SA Beauty Studio kan du både få vipper og bryn farvet, få lavet volume-extensions, single lash extensions eller få bukket dine egne vipper, så de får et naturligt og flot look. 

#3: Den nemme og naturlige makeup til hverdagen

Inden du begynder at lægge makeup, bør du rense din hud og anvende en primer. Du kan købe en primer eller anvende en creme som primer og fugtgiver. Det er vigtigt at du bruger en creme med solfaktor, hvis ikke der er solfaktor i den makeup du bruger. 

Start med at rede dine bryn med en brow fix’er, så dine bryn sidder perfekt. Kom en smule bronzer på hulrummet under dit kindben og en blush på dit kindæble, så de fremhæves og giver dit ansigt form og karakter.  

Kom eventuelt en naturlig, sart farvet øjenskygge på dit øjenlåg og under øjet, så det fremhæves. Kom mascara på øjenvipperne og herefter kan du highlighte dine øvre kindben og under bryn. Aflsut dit look med en nude læbestift og en settingspray, så din makeup holder hele dagen.

Kategorier
Mennesket

Sådan arrangerer du den perfekte herreaften

Hvis du har nogle gode venner, som du får på besøg til en rigtig herreaften, er det dig, der står for arrangementet. Her kan det være praktisk at finde nogle gode råd til, hvordan du stabler den perfekte herreaften på benene. Det får du gode råd til her.

En herreaften er en god aften med vennerne, hvor I får talt om alt det, der ikke er muligt, når kæresterne er der. Det er et frirum, hvor der er mulighed for hygge på rigtig herremanér. Det kræver naturligvis, at der bliver gjort noget ud af aftenen, og det får du en række gode råd til, hvordan du gør, herunder.

Hvad skal der servers?

En god aften med vennerne inkluderer naturligvis altid god mad, som du kan spise sammen med gæsterne. Hvis ikke du er den store kok, kan du enten købe maden udefra, eller du kan investere i en måltidskasse, som er nem at tilberede, selv hvis du ikke er god til at lave mad.

Du gør klogt i at servere tung mad med masser af kalorier, som generelt vil falde i god jord til en herreaften. Der er mange måder, du kan gøre det, men en stor bestanddel af det mad, du serverer, bør indeholde kød. 

Hvad med drikkelse?

Drikkelsen skal naturligvis inkludere alkohol. Der findes masser af forskellige muligheder, og det er en god idé at blande, så der er noget forskellige. Du kan eksempelvis investere i en god rom fra Mezclado, som du ikke går galt i byen med.

Herudover skal der naturligvis være kolde øl til gæsterne, og det kan du også servere til maden. Hvis du vil sikre dig, at det hele kommer til at gå, som det skal, er det også en god idé at finde noget andet drikkelse til maden.

 Den drikkelse, der er med til maden, afhænger naturligvis af, hvad der bliver serveret. Hvis I får bøffer, er rødvin altid godt, og hvis I får skaldyr kan du slippe afsted med en god flaske hvidvin, som helt sikkert vil få ben at gå på i løbet af aftenen.

Hvad med dessert?

Det er ikke altid, at maden kan stå alene, medmindre I har fået et ordentligt og tungt måltid. Er det tilfældet, kan du altid servere nogle snacks, som gæsterne kan spise af i løbet af aftenen. Hvis ikke hovedretten er for tung, kan du godt serveret dessert, men det er ikke altid, der er plads til det. Køb en god kage, noget chokolade eller en god is, som du kan servere, hvis gæsterne har plads til det ovenpå hovedmåltidet. Køber du en is, kan den altid stå i fryseren, hvis ikke gæsterne har lyst til mere mad.

Kategorier
Mentalt helbred Velvære og lykke

Få mod på livet igen efter en depression

Hvis du har haft en depression eller i øjeblikket døjer med en, kan det være vanskeligt at komme ovenpå igen. Du bør dog ikke lade dig nøjes med et liv, der er præget af depression, da det er muligt at komme hel ud på den anden side igen. Se her, hvordan du kommer ovenpå igen efter en depression.

Selvom det er hårdt at have en depression, er det ikke noget, der behøver at være permanent. Hvis du tager til psykoterapi i Aarhus, eller hvor du bor, får behandling og generelt husker på at gøre de ting, der gør dig glad, vil du være kommet et langt skridt.

Herunder følger en guide samt nogle gode råd til, hvordan du kommer ovenpå igen, når du har været nede på baggrund af en depression. Det er hårdt, men der er intet at gøre, andet end at fokusere på at få det bedre – og gøre de ting, der gør dig glad.

Hvorfor får man en depression?

Når du har en depression, er det ofte, fordi du ikke har husket på at gøre de ting, som du inderst inde godt ved, gør dig glad. Måske har du i en lang periode skulle performe på din arbejdsplads, eller du har bare glemt, at du rent faktisk også har lyster og interesser, som du ikke har fået taget dig af.

Det kan også være, at du bare har fået en depression ved en tilfældighed, da der ikke er nogen forskning, der indikerer, at depression altid behøver at have en årsag. Depression kan ramme alle, og det rammer sjældent på et belejligt tidspunkt.

Det handler om de ting, der gør dig glad

Derfor bør du huske på, at dit liv i princippet handler om dig selv. Det kan godt være, at du gerne vil gøre noget godt for andre, men det vil du ikke være i stand til, hvis du ikke tager dig af dig selv og dine lyster først og fremmest.

Du kan gå i lang tid uden at opdage, at du rent faktisk har en depression. Det kan være hårdt, fordi du blot bliver mere og mere nedtrykt og hverken har energi eller lyst til de ting, som tidligere gjorde dig glad. 

Find energien frem

Du bør huske at fokusere på at gøre de ting, som du godt kan lide. Det er svært i starten, og typisk vil du heller ikke finde glæde i de ting, som tidligere gjorde dig glad. Det hjælper med frisk luft, at komme lidt ud hver dag og generelt stille og roligt begynde at lave aktiviteter, som du kan overskue.

Det hele handler om, at du skal vælge de aktiviteter, som gør dig glad. Find energien frem, hvis der er noget, du gerne vil. Det er ikke sikkert, at du er i stand til det de første par gange, men på sigt vil du helt sikkert begynde at have mere overskud.

Kategorier
Hus & have

4 gode grunde til, at du bør overveje et pillefyr

Der er mange fordele ved at vælge et pillefyr frem for mange andre varmekilder. Hvis du er i overvejelsen, men har behov for at blive helt overbevist, følger her en række gode argumenter for, at du bør overveje et pillefyr.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du bør investere i et pillefyr eller ej, bør du læse med i artiklen herunder. Der er mange gode grunde til, at du bør vælge et pillefyr, og generelt er der flere fordele end ulemper ved det.

Det koster naturligvis penge i starten, men du bør se det som en investering, da det ikke tager mere end 4 år i gennemsnit, før du har tjent din investering hjem igen. Det afhænger naturligvis af din nuværende varmekilde. Her får du 4 gode grunde til at fyre med træpiller.

#1: Du sparer penge

Det er ikke billigt at opvarme en bolig, med de mest gængse opvarmningskilder, hvorfor du bør overveje et pillefyr i stedet. Når du vælger et pillefyr, sparer du penge på varmeregningen hver måned, og selve træpillerne er ikke specielt dyre.

#2: Du mindsker dit CO2-aftryk

Et pillefyr er blandt de absolut mest klimavenlige varmekilder, hvilket bør være grund nok i sig selv til, at du bør skifte til det. Vi skal passe på vores klima, og hvis ikke vi er i stand til det, vil der ikke være nogen jordklode, når vores tipoldebørn engang bliver gamle.

Faktisk er det så godt som en CO2-neutral varmekilde, omend der naturligvis altid vil være undtagelser. I regnestykket er der naturligvis ikke taget højde for fragt og lignende, som også sætter et aftryk på det samlede CO2-udslip.

#3: Et pillefyr tjener sig selv hjem på sigt

Det er en investering at få installeret et pillefyr, men det er en god investering. Hvis du på nuværende tidspunkt varmer op med et oliefyr eller elektricitet, er det en investering, som tjener sig selv hjem i løbet af ganske få år.

Du kan altid hyre en håndværker til at komme og installere det, hvilket naturligvis koster penge. Hvis du er lidt fremadskuende, kan du dog hurtigt regne ud, at det vil spare dig for mange penge på sigt, hvorfor det ikke bør være en hæmsko.

#4: Pillefyret er en effektiv varmekilde

Pillefyret er blandt de mest effektive varmekilder, der overhovedet er på markedet. Igen er der naturligvis altid forskel fra model til model, men særligt de nye modeller, som regulerer varmen, er meget bedre end de gamle. 

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt det er vejen frem, er det blot at besøge nogle, der fyrer med et pillefyr. Det vil helt sikkert kunne mærkes, og husk på, at det er en investering, som tjener sig selv hjem på få år.

Kategorier
Velvære og lykke

4 veje til et sundere og gladere liv

Vil du gerne være sundere og gladere, er der mange ting du kan gøre for at opnå netop dette. Herunder følger en række gode råd, som du kan tage til dig eller lade dig inspirere af. Det hele handler om at træffe de beslutninger, som virker for dig.

Mange mennesker er ikke helt tilfredse med deres tilværelse, hvilket er en skam. Et liv, man er tilfreds med, giver mere livsglæde, hvilket smitter af på stort set alle aspekter af tilværelsen. Herunder følger derfor en række gode råd til, hvordan du får en bedre tilværelse.

Skil dig af med negative bekendtskaber

Når man går i folkeskole, kan det være vanskeligt at skille sig af med de bekendtskaber, der ikke gør noget godt for en. Det er dog ikke tilfældet senere i livet, hvor man har langt større mulighed for at vælge og vrage mellem de bekendtskaber, som henholdsvist gør en glad og dræner en for energi.

Skil dig derfor af med de venner, som du ikke får noget ud af. Det kan lyde egoistisk, men et venskab er nødt til at gå begge veje, hvis det skal føre noget positivt med sig på sigt. Vælg derfor dine bekendtskaber med omhu.

Vælg det rigtige navn

Det er de færreste, der er bevidste om det, men noget tyder på, at dit navn kan være en hæmsko, når det kommer til at nå dit fulde potentiale. Det hele handler om at tiltrække de rigtige vibrationer, og det kan du læse mere om hos Highervibrations.

Spis sundt og varieret

Noget af det, der dræner en mest for energi, er, hvis ikke man laver en sund livsstil. Det behøver på ingen måde at være fanatisk, men du kan nå langt, hvis du træffer et par bevidste fravalg – eksempelvis at droppe slik til aftenkaffen hver dag.

Spis generelt sundt og varieret og sørg for at få masser af vand, så du ikke er dehydreret. Det vil give dig langt bedre forudsætninger for at opnå en tilværelse, som du er glad for, fordi du føler dig tilpas i din egen krop.

Dyrk motion et par gange om ugen

Selvom det kan føles svært at komme i gang med, kan du med fordel begynde at dyrke motion et par gange om ugen. Det behøver slet ikke at være hver dag, men hvis du kommer ud et par gange om ugen på en god løbetur eller et slag tennis med en god ven, vil det give dig meget mere energi. Vælg den sportsgren, du er gladest for og sørg for at komme afsted – det vil gavne dig på sigt.

 

Kategorier
Teknologi

Støt de bæredygtige webshops for en grønnere hverdag

Danmark har fuldt fokus på bæredygtighed, og de webshops, som sælger bæredygtige produkter og generelt har omtanke for klimaet, har fordele i forhold til konkurrenterne. Se her, hvorfor du bør støtte de bæredygtige webshops.

Der findes masser af webshops i Danmark, som gør en indsats, når det kommer til at passe på klimaet. Generelt er en webshop ikke den mest klimavenlige løsning, hvis man ser på de mange omkostninger levering har for det samlede CO2-aftryk, vores forbrug sætter.

Derfor kan det betale sig at handle hos de webshops, som rent faktisk gør noget for at mindske CO2-udledningen – enten ved at sælge produkter fra bæredygtige brands, at vælge bæredygtig emballage eller noget helt tredje, som gør en forskel på den lange bane.

Vælg webshops, der sælger bæredygtige produkter

Noget af det vigtigste, når du vil nedsætte dit CO2-aftryk, er at vælge bæredygtige produkter, som kommer fra brands, der gør noget for at mindske CO2-udledningen. Et eksempel på en sådan webshop er Birkk.dk, som sælger bæredygtige produkter.

Når du handler hos en webshop, som har truffet et valg om udelukkende at sælge bæredygtige produkter, er du med til at gøre en forskel. Det skyldes naturligvis, at du giver dem en konkurrencemæssig fordel ved at vælge dem frem for konkurrenterne, som ikke fører lige så bæredygtige produkter.

Du gør en forskel ved at fravælge

Du gør en forskel, fordi de webshops og forretninger, som generelt ikke gør noget for at støtte klimabevægelsen, kommer bagud i forhold til de konkurrenter, der gør, når du vælger dem i stedet. De er altså nødt til at indrette sig efter forbrugsmønsteret, hvis de vil have en chance for at overleve på længere sigt.

Det betyder altså, at du både får bæredygtige produkter, og du samtidig er med til at gøre en afgørende forskel, når du fravælger de webshops, som ikke har omtanke for klimaet. Det gør sig gældende, uanset om de klimavenlige webshops har valgt at forhandle bæredygtige produkter eller bruge miljøvenlig emballage – eller en kombination af begge dele.

Bæredygtige produkter holder ofte længer

Selvom et produkt er bærdygtigt, er det ikke ensbetydende med, at det ikke kan være moderne og tidssvarende. I mange tilfælde vil et produkt, som er produceret af bæredygtige materialer, holde længere, hvorfor det vil spæde endnu mere til på klimakontoen, da du ikke skal købe nyt lige så ofte.

Det er naturligvis ikke udelukkende i dine forbrugsvaner, du skal tænke på klimaet. Du kan gøre meget for at leve mere bæredygtigt, og generelt bør du fokusere på at spise mindre kød, tage kortere bade, cyklen frem for bilen og en lang række andre initiativer, som på sigt vil være med til at sænke det samlede CO2-aftryk, så vi kan beholde jordkloden, som vi kender den.

 

Kategorier
Hus & have

Få inspiration til at holde kærlighedslivet i live

I de fleste parforhold opstår der konflikter og situationer som skal løses. Nutidens generation har en tendens til at forlade forholdet eller blive skilt når disse konflikter optrappes. Det er dog vigtigt at være opmærksom på ikke at falde ind i denne cirkulation af at flygte. Dette vil højst sandsynligt følge dig, til den dag du gør op med din frygt, og arbejder på forholdets sundhed. Der findes mange ting man kan gøre, for at redde forholdet. I denne artikel vil du blive taget gennem en række inspirationskilder, til at skabe en sund rutine med din partner. 

Lav en date dag om ugen

Det kan hurtigt glemmes hvorfor man begyndte at se en person som man er forelsket i. Dette bunder typisk ud i det første møde, med de to partnere. Der hvor gnisten var der og det føltes som om timerne gik dobbelt tempo. Da man ville udføre spontane dates og invitere hinanden helt tæt på. Efter som tiden går og forholdet tønder ud, er der mange mennesker der har en tendens til at glemme at gå på dates. Det er dog ekstremt vigtigt, derfor er det et klart råd at starte en rutine, hvor man for eksempel mødes med sin partner, uden for huset. Dette kunne være så simpelt som at gå ud og spise, eller tage i biografen. Men man vil helt sikkert score flere points hos sin partner, hvis man udfolder sin kreativitet lidt, og finder på noget helt unikt. 

Et eksempel på dette kunne være at invitere ens partner på et bed & breakfast ophold. Den lille romantiske by Kerteminde, er et godt sted at starte. Her er der rig mulighed for at få sparket gnisten tilbage i forholdet. Med strande og rig natur, er der meget at være fælles om. Der hersker bestemt en sommer stemning i byen og den er en af de foretrukne ferie lokationer i Danmark, for turister.  

Når det kommer til bed & breakfast steder i kerteminde, er der meget at vælge mellem. Det er nemlig blevet den helt store trend i den lille by. Et af de første steder, blev skabt i den gamle købmandsgård, nemlig andresens købmandsgård i Kerteminde. Her er at finde gamle bindingsværks & romantisk hjemlige forhold. 

Besøg en parterapeut 

Dette er et af de mest anerkendte metoder til at overkomme svære situationer i forholdet. Det kan bestemt have positiv virkning, at kigge ind i sig selv og indse hvad man hver især gør rigtigt og forkert. Det kan være svært at få ens partner med til disse konfrontationer, derfor kan det være vigtigt at være meget ydmyg og sensitiv når man introducere denne idé. 

Hvis ens partner vælger at sige fra overfor denne metode, er det vigtigt at der findes et alternativ. Hvis ens kærlighed står på et punkt, hvor det ikke går videre, i hvert fald. Hvis dette ikke sker, kan det være en god idé at komme videre fra partneren, da de ikke er villige til at forbedre tilstanden.

Kategorier
Blandet

Følg disse råd, når du skal købe ny barnevogn

Det er helt almindeligt i Danmark, at vi lader vores børn sove udenfor i barnevogn. Det er dog nødvendigt, at vi har det i tankerne, når vi køber en ny barnevogn. Den måde, vi bruger barnevognen på, betyder, at der skal være krav til sikkerheden. Herunder følger en række råd, som du kan gøre brug af, når du skal investere i en ny barnevogn.

Hvis du står og skal investere i en ny barnevogn til dit barn, er der en række ting, som bør have i tankerne. Du skal eksempelvis tænke over, hvilket terræn barnevognen skal køre i, ligesom du skal være opmærksom på, at den skal være af god kvalitet, så den holder i længden.

Hvilke behov har I?

Først og fremmest skal du overveje, hvilke behov I har. De helt små barnevogne har et liggemål, der nærmer sig 80 centimeter eller mindre. Det betyder, at de egner sig til børn, som ikke kan sidde på egen hånd endnu.

Hvis producenten har angivet, at vognen kan anvendes af børn, der vejer mere end 9 kilo, er det vigtigt, at du sikrer dig, at den er sikker at bruge for børn, som selv kan sidde, så de har en større rækkevidde end børn, som ikke kan sidde endnu.

Skal barnet sove i barnevognen?

Hvis du skal købe en barnevogn, bør du overveje, om den skal bruges til at sove i, eller om den også skal bruges til at transportere barnet. Hvis du køber en klapvogn, bør du spørge, om det er sikkert for barnet at tage en lur i den, før du køber den. Det kan de hjælpe dig med at besvare i butikken.

Du skal tage højde for, at barnevognen også skal være sikker, når barnet bliver større og derfor også er mere aktiv. Hvis ikke den egner sig til større børn, kan det være en fordel at købe en barnevogn, som både egner sig til små og store børn, så I ikke skal investere i to barnevogne – se fx denne barnevogn test og bliv klogere.

Vær kritisk, når du køber barnevogn

Noget af det, der er vigtigst, når du skal købe en ny barnevogn, er, at du forholder dig kritisk. Du skal ikke købe produkter, hvis ikke du er sikker på, at det er det rigtige valg. Barnevogne og andre produkter, der relaterer sig hertil, bliver ikke tjekket og godkendt af myndighederne, hvorfor ansvaret ligger hos producenten. Producentens navn står altid på barnevognen, hvorfor du altid kan tjekke, hvem der har lavet den.

Samtidig kan det betale sig at læse anmeldelser af barnevognen, før du køber den, så du er sikker på, at du får det, du gerne vil have – og dermed ikke ender med at købe katten i sækken, så du mister pengene og risikerer, at dit barn kommer til skade.

 

Kategorier
Blandet Mennesket

3 gode råd til dig, der skal til teoriprøve

Hvis du skal til teoriprøve, er det en god idé, at du forbereder dig grundigt på det, så du har de bedste forudsætninger for at bestå. Det er dog noget, som er lettere sagt end gjort, hvorfor du gør klogt i at forberede dig, hvis du vil gennem prøven.

Det er ikke nemt at tage kørekort, hvis du ikke har prøvet at køre bil før – og det har du formentlig ikke, eftersom du skal tage kørekort. Herunder følger derfor en række tips, som du kan gøre brug af, hvis du rent faktisk vil bestå din teoriprøve.

Generelt handler det naturligvis om, at du skal forberede dig grundigt, så du har den teoretiske viden, det kræver for at bestå din prøve. Herudover er der dog også andre ting, som kan hjælpe dig, når du skal bestå din prøve.

#1: Lev sundt

Først og fremmest er det bevist, at du tænker bedre, hvis du lever sundt. Derfor er det en god idé at begynde at spise sundt i ugerne op til prøven, hvis ikke du gør det i forvejen. Det er naturligvis en stor omlægning af dit liv, hvis du er vant til at spise det først og bedste du støder på, men ikke desto mindre vil det være godt givet ud, da du både øger dine chancer for at bestå, samtidig med at du får et sundere liv.

#2: Øv dig på nettet

Der er mange steder på nettet, hvor du kan øve dig på teoriprøven, og det er en god idé, hvis du vil gøre dig forhåbninger om at bestå. Det hele handler om at have styr på det teoretiske, og det får du altså kun, hvis du har mulighed for at teste din paratviden.

Det er også en god idé at øve dig med nogle kammerater eller lignende, hvis du eksempelvis har nogle, som du går til teori sammen med. Hvis ikke det er tilfældet, kan du høre dine forældre, din kæreste eller lignende, om de vil hjælpe dig.

#3: Accepter, at du kan dumpe

Der er risiko for, at du kommer til at dumpe din teoriprøve, og derfor er det en god idé, at du husker på, at det ikke er jorden undergang. Det værste, der kan ske, er, at du skal op til prøven igen, og det er ikke noget, du dør af. Det koster lidt flere penge, men det er slet ikke så slemt, som det lyder..

Du bør derfor ikke se det som et nederlag, hvis du dumper. Det er blot et tegn på, at du ikke er klar endnu, og derfor skal du måske lige tage et par lektioner mere. Du kan dog komme langt hvis du øver dig godt på forhånd, så du har de bedste forudsætninger for rent faktisk at bestå teoriprøven.

Kategorier
Krop og sjæl Mennesket Velvære og lykke

Er forholdet gået i kludder? 3 tips til at få det til at fungere igen

Hvis forholdet ikke længere er, hvad det engang var, og der mangler en gnist, behøver det ikke at være slut. Her får du 3 tips til at få dit forhold til at fungere igen, selvom gnisten er ved at gå ud.

Det er vanskeligt at være i et forhold. Det er der mange årsager til, men først og fremmest skal man holde gnisten i live – og det kan være vanskeligt, når man både skal få arbejdsliv, familieliv og fritid til at fungere på samme tid.

Hvis du føler, der er gået lidt for meget kludder i forholdet, kan det være et tegn på, at I er på vej til at gå fra hinanden, eller at der simpelthen er gået for meget hverdag i den. Der er dog heldigvis en løsning på problemet, for hvis I er villige til at ofre det, det kræver at komme ovenpå igen, så kan I godt puste liv i gløden på ny.

#1: Holde børnefri weekend en gang imellem

Børnene er skønne, men de fylder også meget. Det er vigtigt, at man er der for sine børn, men det er også vigtigt, at man forstår, at det ikke altid er lykken at være sammen med dem hele tiden – særligt ikke, hvis det går ud over den kærlighed, der er mellem forældrene.

Det kan være vanskeligt at pleje sit forhold, hvis man samtidig skal sørge for, at børnene får madpakker med, kommer i seng i ordentlig tid, vasker deres tøj, overholder legeaftaler og alt det andet, der er nødvendigt, når man er en børnefamilie.

Derfor bør du og din partner fokusere på at få mere tid til hinanden. Det kan I gøre ved at holde børnefri weekender, hvor de bliver passer hos bedsteforældre eller af en barnepige. På den måde får I tid til at dyrke jeres parforhold og komme ud og nyde hinandens selskab.

#2: Drop mobilerne i sengen

Alt for mange sidder og stirrer ned i mobiltelefonen, før de går i seng om aftenen. Det er en dårlig idé, for det er her, I har tid til at snakke med hinanden og få talt om de ting, som I ellers ikke gør i løbet af dagen.

Prøv at lægge mobiltelefonen væk, så den ikke forstyrrer jeres samvær og intime rum, når I ligger i sengen om aftenen. Få talt sammen om dagen, og hvad I ellers har på hjerte. Det vil med garanti gøre underværker for jeres forhold.

#3: Prøv parterapi

Hvis I ikke føler, at I kan få tingene til at fungere på egen hånd, kan I prøve parterapi. Selvom det for mange virker til at være et nederlag, bør I ikke afskrive, at det kan være det, der redder jeres forhold.

Du kan læse mere om, hvordan et forløb hos en parterapeut vil fungere hos The Praxis, der arbejder med psyko- og parterapi i København.