Kategorier
Blandet Mennesket

3 gode råd til dig, der skal til teoriprøve

Hvis du skal til teoriprøve, er det en god idé, at du forbereder dig grundigt på det, så du har de bedste forudsætninger for at bestå. Det er dog noget, som er lettere sagt end gjort, hvorfor du gør klogt i at forberede dig, hvis du vil gennem prøven.

Det er ikke nemt at tage kørekort, hvis du ikke har prøvet at køre bil før – og det har du formentlig ikke, eftersom du skal tage kørekort. Herunder følger derfor en række tips, som du kan gøre brug af, hvis du rent faktisk vil bestå din teoriprøve.

Generelt handler det naturligvis om, at du skal forberede dig grundigt, så du har den teoretiske viden, det kræver for at bestå din prøve. Herudover er der dog også andre ting, som kan hjælpe dig, når du skal bestå din prøve.

#1: Lev sundt

Først og fremmest er det bevist, at du tænker bedre, hvis du lever sundt. Derfor er det en god idé at begynde at spise sundt i ugerne op til prøven, hvis ikke du gør det i forvejen. Det er naturligvis en stor omlægning af dit liv, hvis du er vant til at spise det først og bedste du støder på, men ikke desto mindre vil det være godt givet ud, da du både øger dine chancer for at bestå, samtidig med at du får et sundere liv.

#2: Øv dig på nettet

Der er mange steder på nettet, hvor du kan øve dig på teoriprøven, og det er en god idé, hvis du vil gøre dig forhåbninger om at bestå. Det hele handler om at have styr på det teoretiske, og det får du altså kun, hvis du har mulighed for at teste din paratviden.

Det er også en god idé at øve dig med nogle kammerater eller lignende, hvis du eksempelvis har nogle, som du går til teori sammen med. Hvis ikke det er tilfældet, kan du høre dine forældre, din kæreste eller lignende, om de vil hjælpe dig.

#3: Accepter, at du kan dumpe

Der er risiko for, at du kommer til at dumpe din teoriprøve, og derfor er det en god idé, at du husker på, at det ikke er jorden undergang. Det værste, der kan ske, er, at du skal op til prøven igen, og det er ikke noget, du dør af. Det koster lidt flere penge, men det er slet ikke så slemt, som det lyder..

Du bør derfor ikke se det som et nederlag, hvis du dumper. Det er blot et tegn på, at du ikke er klar endnu, og derfor skal du måske lige tage et par lektioner mere. Du kan dog komme langt hvis du øver dig godt på forhånd, så du har de bedste forudsætninger for rent faktisk at bestå teoriprøven.

Kategorier
Krop og sjæl Mennesket Velvære og lykke

Er forholdet gået i kludder? 3 tips til at få det til at fungere igen

Hvis forholdet ikke længere er, hvad det engang var, og der mangler en gnist, behøver det ikke at være slut. Her får du 3 tips til at få dit forhold til at fungere igen, selvom gnisten er ved at gå ud.

Det er vanskeligt at være i et forhold. Det er der mange årsager til, men først og fremmest skal man holde gnisten i live – og det kan være vanskeligt, når man både skal få arbejdsliv, familieliv og fritid til at fungere på samme tid.

Hvis du føler, der er gået lidt for meget kludder i forholdet, kan det være et tegn på, at I er på vej til at gå fra hinanden, eller at der simpelthen er gået for meget hverdag i den. Der er dog heldigvis en løsning på problemet, for hvis I er villige til at ofre det, det kræver at komme ovenpå igen, så kan I godt puste liv i gløden på ny.

#1: Holde børnefri weekend en gang imellem

Børnene er skønne, men de fylder også meget. Det er vigtigt, at man er der for sine børn, men det er også vigtigt, at man forstår, at det ikke altid er lykken at være sammen med dem hele tiden – særligt ikke, hvis det går ud over den kærlighed, der er mellem forældrene.

Det kan være vanskeligt at pleje sit forhold, hvis man samtidig skal sørge for, at børnene får madpakker med, kommer i seng i ordentlig tid, vasker deres tøj, overholder legeaftaler og alt det andet, der er nødvendigt, når man er en børnefamilie.

Derfor bør du og din partner fokusere på at få mere tid til hinanden. Det kan I gøre ved at holde børnefri weekender, hvor de bliver passer hos bedsteforældre eller af en barnepige. På den måde får I tid til at dyrke jeres parforhold og komme ud og nyde hinandens selskab.

#2: Drop mobilerne i sengen

Alt for mange sidder og stirrer ned i mobiltelefonen, før de går i seng om aftenen. Det er en dårlig idé, for det er her, I har tid til at snakke med hinanden og få talt om de ting, som I ellers ikke gør i løbet af dagen.

Prøv at lægge mobiltelefonen væk, så den ikke forstyrrer jeres samvær og intime rum, når I ligger i sengen om aftenen. Få talt sammen om dagen, og hvad I ellers har på hjerte. Det vil med garanti gøre underværker for jeres forhold.

#3: Prøv parterapi

Hvis I ikke føler, at I kan få tingene til at fungere på egen hånd, kan I prøve parterapi. Selvom det for mange virker til at være et nederlag, bør I ikke afskrive, at det kan være det, der redder jeres forhold.

Du kan læse mere om, hvordan et forløb hos en parterapeut vil fungere hos The Praxis, der arbejder med psyko- og parterapi i København.

Kategorier
Blandet Hus & have Mennesket Mentalt helbred

3 gode råd til at spare penge i hverdagen

Hvis du gerne vil spare penge i hverdagen, er der mange ting, du kan gøre. Det kræver blot, at du er indstillet på at lægge din livsstil en smule om, men du kan være sikker på, at du får flere penge mellem hænderne. Her får du 3 gode råd til, hvordan du sparer penge i hverdagen.

Føler du, at du bruger for mange penge i løbet af ugen? Måske er din konto i minus, hver gang vi rammer den første. Det er en skam, for du kan sagtens spare mange penge i hverdagen, helt uden det har konsekvenser for din generelle livskvalitet.

Det eneste, det kræver, er, at du er indstillet på at skrue lidt ned for forbruget og gøre tingene en smule smartere. Hvis du er i tvivl om, hvilke elementer du med fordel kan skrue på, når du skal spare penge på dit forbrug, følger herunder en række konkrete tips, som du kan gøre brug af.

1: Tjek dine varmekilder

I Danmark er der mange kolde måneder, hvorfor vi selvsagt bruger flere penge på at opvarme vores bolig, end det er tilfældet i udlandet. Hvis du føler, at du bruger for mange penge på varme, kan det være et tegn på to ting:

  1. Dit hus er dårligt isoleret, hvorfor du bør få det efterisoleret.
  2. Du har ikke de mest energibesparende varmekilder, hvorfor du bør overveje at få dem skiftet.

Det kan være en fordel at investere i en luft til vand varmepumpe fra Mitsubishi eller et andet mærke, hvis du ønsker at skrue lidt ned for varmeregningen. Hvis du har et stort hus, kan du eventuelt bruge varmepumpen som en supplerende varmekilde.

2: Handl ind til hele ugen

Noget af det, der virkelig koster, er, når du bruger for mange penge på at handle ind. Det gør du typisk, hvis du handler ind hver dag. Du kan med fordel udarbejde en madplan, så du udelukkende behøver at handle ind én gang om ugen, hvis du vil spare mange penge på dit hverdagsforbrug.

3: Køb genbrug

Lad være med at købe nyt tøj hele tiden, hvis du vil spare penge. Sælg i stedet det, du ikke længere bruger, og køb genbrugstøj, når din garderobe skal opdateres. Det vil spare dig for mange penge i længden.

Samtidig tjener du penge på at sælge dit gamle tøj, så andre kan få glæde af det, og du tjener penge på det. Det er en ren win-win-situation, som du helt sikkert ikke vil komme til at fortryde.

Det kan være, du bliver så bidt af det, at du rent faktisk kan købe nogle lækre loppefund, som du efterfølgende kan sælge, hvorved du skaber en ekstra indtægtskilde, som du kan bruge til at få flere penge mellem hænderne med.

Kategorier
Kun for kvinder Velvære og lykke

Gode råd til at se godt ud på jobbet – uden det koster en formue

Hvis du drømmer om en lønforhøjelse eller bare engagerer dig i dit job, er det en god idé at sørge for, at du møder op og ser godt ud. Det kan dog være lettere sagt end gjort, for kræver det ikke, at man investerer i tøj hver måned? Slet ikke. Se her, hvordan du ser præsentabel og godt ud, når du er på job – uden det koster en formue.

Hvis du gerne vil have lønforhøjelse, eller blot føler dig bedre tilpas, når du føler, du ser godt ud, imens du er på arbejde, bør du læse med her. Vi har samlet en række tips, som du med fordel kan gøre brug af, hvis du ønsker at se godt ud, mens du er på job – helt uden, at det skal koste en mindre formue i nyt tøj.

Kombinér dine forskellige stykker tøj

Det kan være nemt og bekvemt altid at have det samme tøj på, når du skal på arbejde. Ikke desto mindre er det dog ikke det, der sender det bedste signal til dine kollegaer. Du kan derfor med fordel kombinere forskellige stykker tøj, hvis du ikke ønsker at smide det, du netop har haft på, til vask, efter du har brugt det én gang.

Vælg nogle forskellige basis-items, som du kan bære flere gange, men kombinér dem på kryds og tværs, så du opnår et nyt udtryk hver dag. På den måde er der ingen, der vil opdage, at det bare er det samme tøj, du har på.

Brug accessories til at pifte outfittet op

Der er god grund til at investere i accessories – der er nemlig ikke bare med til at gøre dig smart. De kan pifte selv det mest simple outfit op, så du ser endnu mere skarp ud, end du ellers ville have gjort.

Du kan få accesories og lignende hos Butiklife.dk, som sælger mode til kvinder. De har et stort udvalg af lækre varer, som du med fordel kan investere i, hvis du ønsker at se skarp ud, når du er på job.

Husk at tage et bad om morgenen

De fleste har prøvet at komme for sent ud af sengen og styrte ud af døren. Man føler sig simpelthen ikke lige så frisk. Det skyldes blandt andet, at man ikke når at få taget et bad om morgenen. Du skal ikke udelukkende tage et bad, fordi du bliver ren af det – det er lige så meget for at kvikke dig op, så du er klar til at stå imod de udfordringer, du uden tvivl vil møde i løbet af en arbejdsdag.

Kategorier
Krop og sjæl Mennesket Mentalt helbred Velvære og lykke

Numerologi: Derfor bør du overveje at prøve det

Du kan opnå mere lykke, hvis du skifter dit navn. Numerologi er mere populært end nogensinde før, men virker det egentlig? Læs mere om fænomenet herunder.

Der er mange mennesker, der går til numerolog i løbet af deres liv. Der er lige så mange svar på, hvorfor man gør det, som der er personer, der har gjort det. Dog er der nogle fællestræk, som mange deler, når de vælger at skifte deres navn.

Mange løber ind i de samme udfordringer gennem hele tilværelsen. Det kan være trættende, og et navneskift kan derfor være dét, der markerer skiftet fra det gamle liv til det nye. Hvis der er særlige temaer, som går igen og igen, uanset hvordan de agerer, kan det være vanskeligt at opnå glæde i tilværelsen.

Virker numerologi?

Det er vanskeligt at sige, hvorvidt numerologi virker eller ej. Det er stort set umuligt at foretage en videnskabelig test, men flere der har forsøgt sig med at skifte navn, oplever en forandring, som gør dem gladere. 

Det kan være for at markere en ny retning i livet, at man skifter navn, men det kan også være, fordi det rent faktisk har en psykisk effekt, når du skifter navn. Dit navn er direkte forbundet med din identitet og selvopfattelse, hvorfor det kan være starten på et nyt kapitel, når du besøger en numerologi med henblik på at få et andet navn.

Det skal føles rigtigt

Nogle går til numerolog, fordi det er det, de føler for. Det kan være vanskeligt selv at skulle udvælge et navn, men en numerolog vil kunne hjælpe dig med at vælge netop dét, der passer til dig. Du kan med rette kalde numerologi for en form for personlig branding, da det er hele din identitet, som bliver skiftet.

Det skal dog føles rigtigt, før du gør det. Du kan mærke indeni, hvis det føles som det rigtige i netop dit tilfælde, og hvis det ikke gør – så bør du udskyde det. Det er heller ikke alle, der har behov for en numerolog for at skifte navn. De gør det i stedet på egen hånd.

Hvordan virker det?

Numerologi handler om personlig energi. Det kan derfor være praktisk at anvende et numeroskop til at skifte navn, da det kan finde ud af, hvilket navn der passer til de energier, som du ønsker at opnå med at skifte navn.

Ved at ændre på dine personlige energier gennem et navneskifte, får du et helt nyt setup, som støtter dig og det liv, du ønsker at leve. Det bliver nemmere at leve et liv, hvor du føler, at du er fyldt op med glæde og er lykkelig.

Kategorier
Blandet Velvære og lykke

4 tips til en billig sommerferie i Danmark

Danmark byder på masser af spændende ferieoplevelser, som blot venter på, at du tager ud og udforsker dem. Uanset, om du skal på ferie med hele familien eller bare med din bedre halvdel, er der masser af muligheder. Se her, hvordan du kommer billigt på sommerferie i Danmark.

Sommeren er over os, og det er tid til at komme ud og nyde naturen og det danske ferieland. Solen står højt på himlen, og er der noget bedre end at afholde en dejlig, afslappende og afstressende ferie under vante himmelstrøg?

Hvis du, ligesom mange andre danskere, har besluttet dig for, at ferien kommer til at foregå herhjemme, er der masser muligheder for at komme billigt afsted. Se her, hvordan du stabler en fremragende sommerferie i Danmark på benene med et lavt budget.

#1: Tag på sheltertur

Danmark er fyldt med sheltere, og der er rig mulighed for at finde en nær dig. Der findes en hjemmeside, hvorpå du kan booke sheltere, da du kan risikere, at de allerede er optagede, hvis du ikke finder en. 

Det kan være lidt problematisk, hvis du eksempelvis er på cykel, da du så er nødsaget til at finde en anden – medmindre du naturligvis har booket den på forhånd, så du ikke ender i den situation.

#2: Cykeltur i det danske land

Der er masser af cykelstier i Danmark, og det er faktisk muligt at cykle hele landet rundt. Du finder ikke en mere lækker måde at holde ferie på end ved at køre cykelstierne tynde. Du kan finde cykler i Hesselager her, hvis du bor tæt på. Det kræver en god cykel, når du skal cykle land og rige rundt.

#3: Telttur på de danske campingpladser

Vi holder af camping herhjemme, og der er masser af campister. Du behøver dog ikke nogen campingvogn for at nyde godt af de mange campingpladser, der er rundt omkring i landet. Du kan i stedet tage et telt med, som du kan sove i. Det er både hyggeligt, nemt og skønt, da du næsten sover under åben himmel. Og så koster det ikke en bondegård.

#4: Byt hjem med en ven eller bekendt

Hvis du kender nogle, der skal på ferie, kan du med fordel spørge vedkommende, om ikke du må låne deres bolig, mens de er væk. Det koster ikke noget, men det er en god og gratis måde at komme ud og få én på opleveren. Du kan altid tilbyde, at de kan låne din bolig på et andet tidspunkt – og husk på, at det er selvfølgelig lidt sjovere, hvis det er nogle, der ikke bor i samme by som dig selv.

Kategorier
Krop og sjæl Mennesket Mentalt helbred

4 gode grunde til at anvende CBD-olie

CBD-olie er et forholdsvist nyt fænomen herhjemme, selvom det har eksisteret i mange årtier. Det kan have lindrende effekter på en lang række symptomer. Herunder finder du fire gode grunde til at anvende CBD-olie.

CBD-olie er en olie, som er udvundet fra cannabis-planten. Den siges at have lindrende effekter på en lang række symptomer, der relaterer sig til både fysiske og mentale lidelser. Der er mange gode grunde til, at du bør forsøge dig med CBD-olie – herunder får du et indblik i fire af dem.

Flere anvender også CBD-olien som et kosttilskud, da det er rigt på proteiner, fibre og essentielle fedtsyrer. Du behøver altså hverken at døje med kvalme, træthed, smerter eller andre ubehagelige symptomer for at få gavn af CBD-oliens potentielle egenskaber.

#1: CBD-olie kan have positive effekter på dit immunforsvar

Cannabisolie, der indeholder CBD, kan booste dit immunforsvar, idet det hjælper med at balancere forskellige funktioner. Dit immunforsvar er et komplekst system, hvori der kan opstå ubalancer. Lider du eksempelvis af en autoimmun lidelse såsom sclerose, kan CBD-olie bidrage til at afbalancere forskellige dele af immunforsvaret.

Multipel sclerose er en sygdom, der opstår, da dit celle-medierede immunsystem overstimuleres, således at det målretter sig efter din kroppens hjerne og nervesystem. CBD-olien kan potentielt bidrage til, at de forskellige grene afbalanceres, så det ikke længere er overstimuleret.

#2: CBD-olie er rig på fibre

Fiber er essentiel for den generelle sundhed i fordøjelsessystemet, ligesom det kan være med til at sænke kolesteroltallet. Hvis du har potentiale for at udvikle en sygdom, der er forårsaget af en ‘forkert’ livsstil, kan CBD-olie potentielt have en gavnlig effekt – og fibrene er samtidig med til at forbedre blodsukkerniveauet.

#3: CBD-olie er rig på proteiner

Byggestenene i din krop kan lidt karikeret defineres som proteiner. De er nødvendige for, at celler og væv bliver opbygget og vedligeholdt, ligesom de er essentielle, når enzymer og hormoner skal produceres. Du kan læse mere om CBD-olier hos Sana Hemp.

Desuden er proteinerne afgørende i forhold til dit immunforsvar. I CBD-olie er der masser af proteiner, da den indeholder alle hele 20 aminosyrer, hvoraf de 9 af dem er essentielle – altså dem, din krop ikke kan producere på egen hånd.

#4: Kan afhjælpe søvnproblemer

CBD-olie har været anvendt i adskillige undersøgelser og eksperimenter over hele kloden. Forskere har blandt andet forsøgt sig med at give forskellige doser af CBD-olie til rotter, for efterfølgende at analysere, hvordan søvnmønstret blev påvirket heraf. 

Resultatet blev, at rotter, der havde fået CBD-olie, sov i længere tid end dem, der ikke havde modtaget CBD-olie. Det viste sig altså, at CBD-olie har en effekt på den totale søvnmængde. 

Samtidig viste det sig, at rotterne var mindre tilbøjelige til at falde i søvn midt på dagen, hvilket er det, der ligger til grund for en øget mængde af sammenhængende søvn. De fik altså et sundere og mere normalt søvnmønster.

Kategorier
Krop og sjæl Mennesket Mentalt helbred Velvære og lykke

4 gode måder at komme din angst til livs

I den moderne verden med et hurtigt tempo i hverdagen og de mange forventninger i livet, kan mange mennesker hurtigt komme til at kæmpe med angst og andre psykologiske diagnoser.
Heldigvis er lægevidenskaben og informationen omkring en god psyke blevet meget bedre i de seneste årtier, og vi er begyndt at forstå hvordan man kan arbejde med sine problemer.

1. CBD dråber kan hjælpe dig på vej

CBD kommer fra den ellers ulovlige plante cannabis, som har haft sin kamp med loven og har været ulovlig siden 1961. Nu har CBD substansen i planten cannabis fundet sin vej i den medicinske industri, som over hele verden er begyndt at lovliggøre den ene af de ulovlige stoffer. 

CBD dråber kan hjælpe nogle mennesker med at slappe af, da den kan have en sløvende og angst nedsættende virkning, det sker fordi den simpelthen kan gå ind og sætte en dæmper på dine stress relaterede tanker og følelser.

CBD dråber er derimod aldrig en enestående løsning på dine problemer, og det er altid vigtigt at arbejde med en psykolog for at komme dine diagnoser til livs. 

2. Se din frygt i øjnene

Når man går til psykolog vil det være for at møde de tanker som netop gør at du har angst. Man kan have angst for mange ting i livet, alt afhængig af hvad man som menneske har været igennem. Men en fællesnævner er at se din frygt i øjnene, og arbejde med det traume som har gjort dig bange til at starte med. Det kan være svært at gøre uden hjælp, og derfor kan det stærkt anbefales at man søger hjælp hos en psykolog eller en psykiater.

3. Husk at få frisk luft, HVER DAG!

I vores travle hverdage med arbejde og skole, kan man hurtigt komme til at sidde indenfor, alt for længe. Men hjernen har faktisk brug for frisk luft og natur for at stimulere og fordøje hverdagens stress. Derfor er det vigtigt at komme ud, om det enten er på cyklen, at gå en tur i skoven eller såmænd bare en lille tur rundt om det areal hvor du bor. Motion er nøglen til en sund psyke, og kan nedsætte stress og angst mere end noget andet middel. 

4. Morgenrutiner siges at være det vigtigste element i kampen mod angst. 

Når man kæmper med angst er det vigtigt at ha struktur i hverdagen, dette kunne for eksempel være at lave en skema-baseret soverytme, hvor du går i seng og vågner på samme tid, hver dag.

Men ligeledes at have nogle meget faste rutiner når man står op om morgenen, en af disse kunne være at meditere i 10 minutter, lige efter du er stået op. Før du tjekker dagens nyheder på facebook og om vennerne har fået svaret. 10 minutter hvor du kan sætte dagens tempo. 

Så kære læser, det var mine 4 gode råd for i dag, en sammensætning af disse vil i nogle tilfælde få dig til at føle meget mere overskud, og forhåbentligt komme din angst til livs. 

 

Kategorier
Gaver Kun for kvinder Mennesket

4 gode gaver, du kan give din veninde

Skal du give din gave en veninde, men mangler du inspiration? Bare rolig, her får du 4 gode gaver, som helt sikkert vil bringe glæde hos din veninde – uanset, om det er fødselsdag, julegave eller en anden anledning.

Din veninde har fødselsdag, og du skal finde en gave til hende, som vil bringe glæde. Det kan være svært at finde ud af, hvad du skal give, for der er jo hele tiden fødselsdage, juleaftener og andre anledninger, hvor du skal give gaver.

Hvad skal du give din veninde i gave?
Hvad skal du give din veninde i gave?

Herunder får du 4 kreative bud på gaver, der helt sikkert vil få smilet frem hos modtageren. Brug dem som inspiration til, hvad du skal give din veninde – eller put dem på din egen ønskeseddel, hvis du ikke ved, hvad du skal ønske dig.

#1: En god parfume, der dufter feminint

Alle kvinder elsker parfumer, der dufter feminint. Hvorfor ikke finde en god parfume til din veninde, som kan bruges til enhver anledning? Der er masser af steder, hvor du kan finde parfumer på nettet, og de fleste beauty-butikker holder jævnligt udsalg, så det ikke behøver at koste det hvide ud af øjnene.

Chanel, Marc Jacobs, Stella McCartney og alle de andre mærker, der producerer kvalitetsparfume til kvinder, er et stensikkert hit på gavebordet. Skal den ikke dufte så kraftigt, kan du vælge en Eau de Toilette i stedet.

En god duft er altid en fantastisk gode venindegave
En god duft er altid en fantastisk gode venindegave

#2: Et tøjtræ fra AmorDesign

AmorDesign er en dansk producent af funktionelt boligtilbehør, der egner sig perfekt ind i de fleste danske hjem. Deres nyklassiker, TøjTræet, er på kort tid blevet et hit i Danmark og udlandet. Du kan købe det på deres hjemmeside.

Generelt er boligtilbehør eller møbler en god gave, men du skal sikre dig, at det passer ind i din venindes hjem, så hun rent faktisk har lyst til at vise det frem. Hvis du rammer ved siden af, kan det hurtigt blive akavet, da hun føler sig forpligtet til at have det stående.

#3: En middag for to

Hvis det er en god veninde, du skal købe gave til, hvorfor så ikke give hende en god middag, som du også får noget ud af selv? Det er en ren win-win-situation, hvor I får mulighed for at få talt sammen og have en hyggelig aften helt uden børn eller kærester.

Dinner for two: Den bedste venindegave - som i begge kan få gavn af
Dinner for two: Den bedste venindegave – som i begge kan få gavn af
Kategorier
Krop og sjæl Mennesket Mentalt helbred Velvære og lykke

Sådan får du tilskud til psykologhjælp

Der kan være penge at spare, når du skal til psykolog. Det kræver blot, at du får en henvisning eller et tilskud. Se her, hvordan du får hjælp til at betale psykolog-regningen.

Mange dansker er berettiget til at opnå tilskud til psykologhjælp. Det kræver blot, at du får en henvisning til en psykolog gennem din læge. Hvis du har en henvisning, får du mulighed for at få et tilskud på helt op mod 60 procent af prisen på regningen i op til 12 måneder.

Få professionel hjælp af en autoriseret psykolog - kom i gang med at helbrede din psyke
Få professionel hjælp af en autoriseret psykolog – kom i gang med at helbrede din psyke

Lider du af angst eller depression kan du få op mod 60 procent af regningen betalt i op til 24 måneder. Det kan dog udelukkende bruges ved de psykologer, der har en overenskomst med med sygesikringen.

Når du bliver henvist af din læge, vil du desværre ofte opleve, at der er lang ventetid. Særligt, hvis du ønsker at se en psykolog i København eller en af landets andre større byer, vil der være ventetid, hvis du døjer med angst eller depression.

Er du ked af det? HAr du brug for hjælp til at få det bedre? Få hjælp af en professionel psykolog og kom godt videre med dit liv.
Er du ked af det? HAr du brug for hjælp til at få det bedre? Få hjælp af en professionel psykolog og kom godt videre med dit liv.

Sådan får du tilskud til psykolog

Der er visse kriterier, der skal være opfyldt, før du kan få del i rabatordningen for psykologhjælp. Eksempelvis kan du opnå tilskud, hvis du har været offer for et røveri, en voldtægt, en voldssag, en trafikulykke eller en anden ulykke, der har haft indflydelse på dit liv.

Hvis du er ramt af invaliderende lidelse eller er pårørende til en person, der har en alvorlig psykisk sygdom, kan du ligeledes opnå tilskud. Herudover gælder følgende kriterier:

  • Hvis en i din nære omgangskreds er gået bort, eller du har haft en ufrivillig abort
  • Hvis du har forsøgt at tage dit eget liv
  • Hvis du har fået foretaget en provokeret abort
  • Hvis du har været offer for incest eller seksuelle overgreb
  • Hvis du har en depression
  • Hvis du lider af angst eller OCD

Du kan også få tilskud gennem din forsikring

Det er ikke unormalt, at du kan få psykologhjælp betalt gennem din forsikring. Det kræver blot, at du tegner en udvidet sundheds- eller indboforsikring. Der er forskellige regler hos forsikringsselskaberne, så det er en god idé at forhøre dig hos de forskellige selskaber, hvis du ønsker tilskud til psykolog-regningen. Og bare rolig, dit forsikringsselskab har tavshedspligt.

Mentalt helbred er lige så vigtigt som fysisk helbred! Opsøg hjælp - Du kan få det godt igen
Mentalt helbred er lige så vigtigt som fysisk helbred! Opsøg hjælp – Du kan få det godt igen

Tilskud via Sygesikring Danmark

Hvis du er medlem af Sygeforsikring Danmark, kan du ligeledes få tilskud, hvis du skal til psykolog. Kriterierne er de samme, som hvis du bliver henvist gennem det offentlige system, bortset fra at der ikke er nogle kriterier til din alder.

Får du en henvisning via Sygesikring Danmark, vil du opnå et tilskud 300 kroner pr. samtale. Det er dog udelukkende, hvis du ikke modtager tilskud fra det offentlige. Modtager du tilskud fra det offentlige, kan du få op til 200 kroner i tilskud fra Sygesikring Danmark.

Det betyder også, at du ikke behøver at få en henvisning fra din egen læge. I stedet skal du til en indledende samtale med din psykolog afklare, hvorvidt dine symptomer passer ind i de kriterier, der er til at blive henvist.